Aufgrund der vielen tollen Rückmeldungen zu unserem Armbändchen zum Weltfrauentag möchten wir hier die Anleitung teilen, damit noch mehr Interessierte an unserer Aktion teilnehmen können, die auf die Selbststärkung von Frauen abzielt. Das Armband ist ein Hilfsmittel, unguten, schwächenden Gedankenmustern auf die Spur zu kommen und sie zu verabschieden.

Genutzt werden kann ein Bändchen aus verschiedenen Materialien (Baumwolle, Leder etc.), welches ungefähr 40 cm lang sein sollte.

Video-Anleitung für den Knoten:

Kostenlose pdf-Anleitung:

Kurzanleitung:

Mit dem Knoten des Bändchens ist schon die Absicht verbunden, unguten, schwächenden Denkmustern auf die Spur zu kommen, um sie zu verabschieden.

Beispiele:

• 😕 Da bin ich ja mal gespannt, was diesmal wieder schief geht! – 🤔 Was denke ich denn da? – Armwechsel und Stopp! – Ich traue mir zu, dass ich einen Weg finde, es richtig gut zu machen. 😊
• 😕 Das halte ich bestimmt wieder nicht lange durch, ich kenne mich doch! – 🤔 Wie entmutigend ist das denn? – Armwechsel und Stopp! – Ich will das machen und solange ich es wirklich will, halte ich es auch durch! 😊

Die Methode ist sehr wirkungsvoll, das Bändchen ist das Hilfsmittel, um der Korrektur Aufmerksamkeit zu schenken. Es könnte auch ein Ring sein, der die Hand wechselt, ein Stein, der in die andere Hosentasche wandert. Da ist der Kreativität keine Grenze gesetzt. Absicht und guter Wille sind die entscheidenden Zutaten.

😊Teilen macht Freude. Das haben wir im Team entdeckt, als wir uns gemeinsam mit dieser Aktion zum 8. März beschäftigt haben. Deshalb gerne teilen mit Freundinnen, Schwestern, Töchtern etc.  Also: Viel Freude damit!